E' possibile pilotare i sogni durante il sonno Rem per aumentare la probabilità di trovare soluzioni creative al risveglio : lo dimostra lo studio pubblicato sulla rivista Neuroscience of Consciousness da un gruppo di neuroscienziati della Northwestern University (Usa).
I ricercatori hanno reclutato 20 partecipanti , ai quali è stata sottoposta una serie di rompicapi da risolvere entro tre minuti ciascuno , ognuno associato a una specifica colonna sonora . Successivamente, i volontari sono stati monitorati durante il sonno tramite polisonnografia, una tecnica che consente di individuare con precisione le diverse fasi del riposo. Quando i partecipanti entravano nella fase Rem , caratterizzata da rapidi movimenti oculari e dalla possibilità di sperimentare sogni lucidi (quelli in cui il sognatore è consapevole di stare sognando), i ricercatori hanno riprodotto le colonne sonore collegate ad alcuni dei rompicapi rimasti irrisolti. Questa procedura, nota come riattivazione mirata della memoria (Targeted Memory Reactivation, Tmr), consiste nel ripresentare stimoli sensoriali durante il sonno per riattivare selettivamente esperienze apprese da svegli.
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